Mindfullness

Con mindfullness si intende avere piena consapevolezza di sé, tramite tecniche di meditazione in realtà molto simili a quelle sviluppate da antiche discipline religiose. Oggi lo stato di mindfulness è ricercato nelle pratiche di rilassamento ed anche in moderne psicoterapie.

Come psicologo psicoterapeuta utilizzo l’ipnosi per facilitare e intensificare la possibilità di entrare in uno stato di piena coscienza, con miglioramento del benessere fisico e mentale.

Rilassamento profondo e training autogeno

Ipnosi e mindfullness sono collegabili a pratiche per favorire il rilassamento profondo, ad esempio il training autogeno, tutte tecniche di rilassamento che utilizzo per accompagnare e supportare la psicoterapia o per dei trattamenti brevi in cui l’obiettivo fondamentale sia un veloce miglioramento del benessere.